Prídeš z práce domov, ale stres ide stále s tebou.
22-minútová relaxačná audionahrávka pre učiteľky , ktoré sa po práci potrebujú uvoľniť, vypnúť napätie a vrátiť sa späť k sebe.
Digitálny prístup ihneď po objednávke
Čo ti nahrávka prinesie:
- Uvoľnenie telaPo náročnom dni pomôže telu povoliť napätie a jemne sa upokojiť.
- Stíšenie hlavyKeď si doma, ale myšlienkami stále v škôlke, pomôže ti spomaliť a vydýchnuť.
- Prechod do pokojaPomáha vedome oddeliť pracovný deň od zvyšku večera.
- Chvíľa pre sebaBez tlaku, bez výkonu, bez potreby niečo riešiť.
Pre koho je táto nahrávka
Táto nahrávka je pre teba, ak:
- si učiteľka v materskej škole
- po práci cítiš napätie v tele alebo v hlave
- prídeš domov, ale stále si mentálne v práci
- večer sa nevieš prirodzene upokojiť
- chceš jednoduchý spôsob, ako sa vrátiť späť k sebe
Jednoduchý priestor na vypnutie po práci
Táto 22-minútová audionahrávka ti pomôže po náročnom dni uvoľniť telo, stíšiť myseľ a vedome oddeliť prácu od zvyšku večera.
Nie je to ďalšia rada, čo máš robiť. Je to vedený priestor, v ktorom môžeš konečne na chvíľu povoliť.
Čo obsahuje
- 22 minútVedenú relaxačnú audionahrávku pre chvíľu po práci.
- Digitálny prístupNahrávku dostaneš ihneď po objednávke.
- Jemný sprievodNa uvoľnenie tela aj mysle bez tlaku a výkonu.
Nie si slabá. Si len preťažená.
Táto nahrávka ti pomôže vedome sa prepnúť z výkonu do pokoja. str77
Vyber si svoju možnosť
Začni jednou nahrávkou alebo si rovno dopraj celý balík pre pokojnejší večer, lepšie zaspávanie a regeneráciu.
Najvýhodnejšia voľba
Ktorú možnosť si vybrať?
Vyber si Relaxáciu po práci, ak chceš začať jednoducho a riešiš hlavne stres, ktorý si nosíš z práce domov.
Vyber si Balík pokojný večer, ak chceš okrem vypnutia po práci riešiť aj zaspávanie, únavu a celkovú regeneráciu.
Čo hovoria učiteľky
Skúsenosť iných žien často povie viac než dlhé vysvetľovanie.
„Po tejto nahrávke som mala prvýkrát pocit, že som prišla domov aj hlavou.“
Meno / podpis
Učiteľka MŠ
„Tých 22 minút mi pomohlo viac, než som čakala. Večer som bola pokojnejšia a menej podráždená.“
Meno / podpis
Učiteľka MŠ
„Najviac mi vyhovuje, že nemusím nič riešiť. Len si to pustím a postupne zo mňa opadne celý deň.“
Meno / podpis
Učiteľka MŠ
Časté otázky
- Ako dlho trvá nahrávka?22 minút.
- Kedy si ju mám pustiť?Ideálne po príchode domov alebo večer, keď cítiš, že si stres z práce nesieš so sebou ďalej.
- Musím mať skúsenosť s relaxáciou?Nie. Nahrávka je vhodná aj pre ženy, ktoré s vedenou relaxáciou nemajú predchádzajúce skúsenosti.
- Dostanem ju hneď po objednávke?Áno, po objednávke dostaneš prístup k nahrávke v digitálnej forme.
- Môžem ju používať opakovane?Áno. Pravidelné používanie môže priniesť ešte lepší efekt.
Nenos si stres z práce až do večera.
Dopraj si 22 minút, ktoré ti pomôžu uvoľniť telo, stíšiť myseľ a vrátiť sa späť k sebe.
Digitálny prístup ihneď po objednávke